Na mijn overwinning van 2 weken geleden te Veurne, was de druk hoog om ook tijdens de kwarttriatlon te Koksijde goed te presteren. Echter werd het een wedstrijd waarbij het eerder een leerschool werd..
Nu kan ik alles mooi plaatsen en op een rijtje zetten. Tijdens de wedstrijddag had ik er geen flauw benul van. Ik heb het namelijk over de (mentale) voorbereiding: het naar toeleven van de wedstrijd, de voorbereiding, het mentale aspect voor de wedstrijd, de kijk op de wedstrijd, de mentaliteit,..
Kortom, een gegeven waar je als atleet niet meteen over nadenkt of bij stil staat tot het eens niet mee zit of je er begint over na te denken.
De hoofdreden was mijn overwinning in Veurne. De triatlonsport is een kleine wereld en nauwe familie, hierdoor kreeg ik tijdens mijn voorbereiding in Koksijde nog oneindig veel complimentjes en felicitaties. Achteraf kan ik zeggen dat ik niet volledig 'raceklaar' stond.
Nu kan ik alles mooi plaatsen en op een rijtje zetten. Tijdens de wedstrijddag had ik er geen flauw benul van. Ik heb het namelijk over de (mentale) voorbereiding: het naar toeleven van de wedstrijd, de voorbereiding, het mentale aspect voor de wedstrijd, de kijk op de wedstrijd, de mentaliteit,..
Kortom, een gegeven waar je als atleet niet meteen over nadenkt of bij stil staat tot het eens niet mee zit of je er begint over na te denken.
De hoofdreden was mijn overwinning in Veurne. De triatlonsport is een kleine wereld en nauwe familie, hierdoor kreeg ik tijdens mijn voorbereiding in Koksijde nog oneindig veel complimentjes en felicitaties. Achteraf kan ik zeggen dat ik niet volledig 'raceklaar' stond.
Naast het feit wat er allemaal in het koppeke rond gaat, waren er ook 2 fysieke aspecten die ik liever thuis in Waregem had gelaten.
Ik stond samen met vrouwlief mooi op tijd aan de zwemstart, maar omdat de zon nu ook goed zijn werk deed, koos ik ervoor om niet te vroeg mijn wetsuit aan te trekken. Niet te vroeg werd iets te laat, ik moest allerijl mijn wetsuit nog laten dicht maken, maar de sluiting van mijn HUUB wetsuit is niet evident. Om uit te trekken een super pak, het sluiten zelf moet je bij de pinken zijn.
Ik laat mijn pak dichtmaken door een teammakker en sta op het ponton bij alle andere atleten. Juist voor ik in het water ga, voel ik helemaal onderaan dat mijn suit niet perfect dicht is. "Te weinig tijd om terug te keren en opnieuw te laten dichten en hup dat water in" dacht ik bij mezelf. Na 50m was het verdict duidelijk, ik moest Bart Colpaert laten zwemmen en mijn wetsuit vult zich slag per slag volledig met water. Na 6 jaar triatlon kan een mens nog altijd bijleren, hoe simpel het ook mag zijn.
Ik stond samen met vrouwlief mooi op tijd aan de zwemstart, maar omdat de zon nu ook goed zijn werk deed, koos ik ervoor om niet te vroeg mijn wetsuit aan te trekken. Niet te vroeg werd iets te laat, ik moest allerijl mijn wetsuit nog laten dicht maken, maar de sluiting van mijn HUUB wetsuit is niet evident. Om uit te trekken een super pak, het sluiten zelf moet je bij de pinken zijn.
Ik laat mijn pak dichtmaken door een teammakker en sta op het ponton bij alle andere atleten. Juist voor ik in het water ga, voel ik helemaal onderaan dat mijn suit niet perfect dicht is. "Te weinig tijd om terug te keren en opnieuw te laten dichten en hup dat water in" dacht ik bij mezelf. Na 50m was het verdict duidelijk, ik moest Bart Colpaert laten zwemmen en mijn wetsuit vult zich slag per slag volledig met water. Na 6 jaar triatlon kan een mens nog altijd bijleren, hoe simpel het ook mag zijn.
Mijn armen waren na 300m al volledig verzuurd en zo kom op 30" na Bart uit het water en zie Kasper Lagae, Sybren Baelde en Sven Vandenbroucke op amper 10" na mij het water uit komen. Mentaal heb ik dit gelukkig meteen kunnen plaatsen en kon ik mij relatief snel focussen op het verdere verloop van de wedstrijd. T1 verliep goed tot zeer goed, ik sprint de wissel uit en kom snel in mijn schoenen om terug dezelfde tactiek te handhaven zoals in Veurne, Full throttle op de fiets! |
Na enkele kilometers haal ik Bart bij en ga ik verder op mijn elan. Het fietsen bestond uit 3 rondes, waarbij er telkens 1 U-turn moest genomen worden, een ideale paramater om te zien waar je concurrenten zich bevinden. Bij de eerste kruising zie ik Kasper op circa 30-40", "oké dit loopt goed aangezien hij ook serieus met een fiets kan rijden". Ik concentreerde mij op drinken, eten en de beoogde wattages trappen.
Na ronde 2 zag ik Kasper op 1' en Sybren op 1'45, ik nam ronde per ronde 20" op Kasper en 40" op Sybren, dit was wat ik wou maar bij het ingaan van de laatste ronde kon ik de wattages blijven trappen maar ging dit toch iets moeizamer, het gevoel waar ik in Veurne mee rondreed ontbrak en vanaf nu was het werken.
Voor het fietsen over 41km kon ik terug beslag leggen op de 1e fietstijd met bijna 2' voorsprong op de 2e fietstijd. Ook hier haal ik 42,6km/u gemiddeld en bekom ik, identiek aan Veurne, 326Watt gem.
Voor het fietsen over 41km kon ik terug beslag leggen op de 1e fietstijd met bijna 2' voorsprong op de 2e fietstijd. Ook hier haal ik 42,6km/u gemiddeld en bekom ik, identiek aan Veurne, 326Watt gem.
Kilometer 1 = 3'28, het begin was goed maar na 2km lopen verkrampte mijn onderrug. Soepel lopen lukte niet meer en ik begon allerlei methodes toe te passen die de belasting op de onderrug konden verminderen. Helaas, niets bleek te lukken om de spanning maar iets te reduceren. Na 5km zag ik mijn voorsprong van 2'30 slinken tot 1'30. Mentaal kreeg ik een klap en het begon nog moeilijker te draaien dan voordien.
Het verdict was dan ook brutaal, voorbij kilometer 9 haalde Sybren mij in en mede ik mentaal op de zenit zat, laat ik hem lopen. Ik onderneem niets van actie om alsnog mee te gaan of de strijd aan te gaan voor de overwinning. Resultaat, 2e op 17".
Toch een mooi West- Vlaams podium waarbij Kasper als 3e mee het podium op mocht, dit voor beloftevolle atleet Sven!
Toch een mooi West- Vlaams podium waarbij Kasper als 3e mee het podium op mocht, dit voor beloftevolle atleet Sven!
De dichting van mijn wetsuit was mijn fout, ik moest dit ruim op voorhand controleren.
Dat mijn onderrug blokkeerde kon ik ook vermijden, ik weet dat mijn onderrug soms kan opspelen, een bezoek aan de osteopaat na Veurne kon dit verhelpen. Zoals eerder aangehaald, heb ik ook mentaal enorm veel bijgeleerd.
Het was een mooie leerschool daar in Koksijde, gelukkig kan ik na enkele dagen het resultaat en de ontgoocheling kritisch analyseren/wegspoelen, om er uit te leren en in de toekomst alleen maar sterker uit te worden.
Het mooie aan topsport, alle puzzelstukjes moeten gewoon in elkaar vallen!
Dat mijn onderrug blokkeerde kon ik ook vermijden, ik weet dat mijn onderrug soms kan opspelen, een bezoek aan de osteopaat na Veurne kon dit verhelpen. Zoals eerder aangehaald, heb ik ook mentaal enorm veel bijgeleerd.
Het was een mooie leerschool daar in Koksijde, gelukkig kan ik na enkele dagen het resultaat en de ontgoocheling kritisch analyseren/wegspoelen, om er uit te leren en in de toekomst alleen maar sterker uit te worden.
Het mooie aan topsport, alle puzzelstukjes moeten gewoon in elkaar vallen!